קוביות זה לא משחק ילדים – איך "בונים" קוביות בבטן - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
על איזה שרירים עובדים אופני כושר | איפה נוכל לראות את השיפור
רכיבה על אופניים | איימקס
בטן אלכסונים (אופניים) – יקיר נס
כושר: מומחים חושפים את שלושת התרגילים הטובים ביותר לקוביות בבטן
מאמנת כושר אישית- Maya Shape - בטן אופניים - Bicycle תרגיל מושלם לעבודה על הבטן שנותן דגש על האלכסונים. חשוב לשמור על הגב התחתון על ידי הכנסת הבטן. אפשר להקל באמצעות הגבהת